كيف تستعد المرأة العاملة لعيد الأضحى دون إرهاق؟ .. عيد الأضحى يأتي محملاً بالبهجة والروحانيات والالتقاء الأسري، لكنه يشكل عبئ مضاعف على المرأة العاملة، فأغلب السيدات العاملات يشعرن، بالضغوط مع إقتراب عيد الأضحي، خاصة لأن المرأة العاملة تحاول أن توافّق بين مهام العمل، وتحضيرات المنزل، ورعاية الأسرة، والمشاركة في طقوس العيد، مما يعرضها للإرهاق الجسدي والنفسي.

كيف تستعد المرأة العاملة لعيد الأضحى دون إرهاق؟

قدمت هبة محمد خبيرة الإقتصاد المنزلى فى تصريحات خاصة لصدي البلد، عن أفضل النصائح للمرأة العاملة التى تساعدها على استقبال العيد بحُب وهدوء دون عناء أو ضغط.

التخطيط المسبق هو سر النجاح

• أحرصي على أن تبدأي مبكرًا: لا تنتظري حتى آخر لحظة، قبل العيد بأسبوعين على الأقل.
• حددي جدولًا للمهام اليومية يتضمن:
• شراء مستلزمات المنزل
• تنظيف عميق للبيت
• تجهيز ملابس العيد
• إعداد قائمة بطلبات الذبيحة والتجميد والتوزيع
• قائمة مهام مصغّرة: قسّمي المهام إلى أجزاء صغيرة وقابلة للتنفيذ يوميًا لتجنب التراكم.
• استعيني بدفتر أو تطبيق: لتسجيل التقدم في تنفيذ المهام وعدم نسيان أي تفصيل.

التسوق الذكي يوفر الجهد

• تسوقي أونلاين: لتجنب الزحام وإهدار الوقت في المحال التجارية، خاصةً أن الكثير من المتاجر توفر عروضًا مميزة قبل العيد.
• اشركي الأبناء: اجعلي التسوق مع الأبناء فرصة لقضاء وقت ممتع معهم، مع تدريبهم على اختيار ما يناسبهم.
• اشتري بالحد الأدنى: التزمي بالاحتياجات الفعلية حتى لا ترهقي ميزانيتك ووقتك.

ترتيب المنزل خطوة بخطوة

• نظافة تدريجية: لا تؤجلي التنظيف العميق لليلة الوقفة. خصصي يومًا لكل غرفة، وابدئي بالأقل استخدامًا.
• اطلبي المساعدة: لا تحاولي القيام بكل شيء بمفردك، قسّمي الأدوار على الزوج والأبناء.
• اكتفي بالتجديدات البسيطة: مثل تغيير الستائر وأحتفظي بالغيار لتجددي من وقت لأخر دون شراء وتكاليف، كما يمكنك أن تزني الركن العائلي ببعض الزهور أو الإضاءة الخافتة لإضفاء جو احتفالي.

 تجهيز الطعام دون عناء

• حضّري بعض الوصفات مسبقًا: مثل البهارات، تتبيلات اللحوم، والحلويات التي يمكن تخزينها مثل الكحك والبسكويت.
• استخدمي الفريزر بذكاء: قومي بتقطيع اللحوم بعد الذبح مباشرة وتخزينها في عبوات مناسبة حسب عدد الأفراد.
• جدولة الطهي: ضعي خطة للوجبات في أول ثلاثة أيام من العيد لتوفير وقت التفكير اليومي.

أناقتك لا تعني التعب

• جهّزي إطلالات العيد مسبقًا: اختاري ملابس مريحة ومناسبة للمناسبات العائلية والدينية.
• رتّبي أدوات التجميل والاكسسوارات: بحيث تكون جاهزة صباح العيد دون عناء البحث.
• اعتني ببشرتك من الآن: بروتين بسيط يومي يعيد الحيوية لبشرتك دون الحاجة لصالونات التجميل.

صحتك النفسية أولًا

• تعلمي قول لا لما يُرهقك: لا تخجلي من رفض دعوات مرهقة أو مهام إضافية.
• خصصي وقت لنفسك: ولو نصف ساعة يوميًا للاسترخاء، قراءة، أو مشاهدة شيء خفيف.
• تذكّري الهدف: العيد مناسبة للفرح والروحانية، وليس لمراكمة المسؤوليات وإرهاق نفسك.