يعد مشروب الأفوكادو من المشروبات الهامة لأنها تحتوي على  العديد من  الفوائد الصحية فهو مصدر مهم للفيتامينات، والمعادن، والألياف وتعتبر هذه العناصر الغذائية تساهم في صحة القلب، وتحسين الهضم، وتعزيز صحة العين، ودعم صحة الجلد والشعر وفي السطور التالية يقدم إليكم موقع مصر تايمز طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالعسل لزيادة مناعة الجسم .

مقادير عصير الأفوكادو بالعسل:

الأفوكادو : 1 حبة

حليب : 2 كوب (سائل)

العسل : ملعقة كبيرة

مكعبات الثلج : حسب الرغبة

طريقة التحضير

قشّري حبة الأفوكادو ثم استخرجي البذرة الموجودة في الوسط.

قطعي حبة الأفوكادو إلى قطع، ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي، وأضيفي إليها الحليب واخلطي المكونات جيداً على سرعة متوسطة.

أضيفي العسل واخلطي حتى تحصلي على عصير متجانس.

اسكبي العصير في كوب التقديم وأضيفي مكعبات الثلج، ثم قدميه.

عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات :

عدد حبة واحدة من فاكهة الأفوكادو، مقشرة ومقطعة بشكل عشوائي.

كوب واحد من حليب اللوز.

حبة واحدة من فاكهة الموز.

عدد 2 ملعقة صغيرة من عسل النحل الأبيض.

ملعقة كبيرة من الزبادي.

ملعقة كبيرة من المكسرات.

يتم إحضار وعاء الخلاط الكهربائي، ووضع الموز والأفوكادو وحليب اللوز والعسل بداخله.

نبدأ في تشغيله؛ لخلط جميع المكونات معًا بشكل جيد، والحصول على قوام ناعم وسميك.

نقوم بإحضار الأكواب الخاصة بتقديم العصائر، ونبدأ في سكب العصير.

نترك ربع الكوب فارغًا، أي نملأ ثلاثة أرباعه فقط.

لتزيين كوب عصير الأفوكادو نقوم بخفق ملعقة الزبادي جيدًا بالأيدي، ثم نسكبها فوق العصير.

 نقوم برش المكسرات، وفي النهاية نضع ملعقة العسل.

إقرأ ايضا:

مشروب الطاقة.. طريقة تحضير التمر بالحليب المنعش

فوائده متعددة.. طريقة عمل عصير الدوم الرمضاني للإفطار

إزالة السموم وتعزيز المناعة.. فوائد لا تعرفها عن عصير البرتقال