على الرغم من فوائد الشمس العديدة إلا أن هناك أثار سلبية على أجسامنا لذلك من المهم حماية أطفالك من اشعة الشمس الحارقة أثناء فصل الصيف وأثناء العطلة الصيفية وقضائه على البحر لذا وفي هذا السياق سنقدم أهم النصائح التي يجب على الأم مراعاتها أثناء قضائهم وقت ممتع على البحر لحماية اطفالك من أي حروق وضربات الشمس :
أهم النصائح للوقاية من حروق وضربات الشمس على البحر :
تجنب أشعة الشمس القوية في ساعات الظهيرة والذهاب إلى البحر في ساعات الصباح الباكر، أو بعد العصر.
الأشعة فوق البنفسجية الضارة تكون في أقوى حالاتها من الساعة 10 صباحاً حتى 3 مساءً.
ضرورة تغطية الجزء الأكبر من الجسم بالملابس
استخدام القبعات العريضة والقمصان ذات الأكمام الطويلة، بالإضافة إلى استخدام النظارة الشمسية
شرب الماء طيلة الوقت تفاديًا لإصابتهم بالجفاف.
الحرص على جلوس الأطفال تحت المظلة
استخدام كريم مخصص للأطفال وذا عنصر واقي من الشمس ، والتأكد من جودة الكريم وأنه يحمي من أشعة الشمس فوق البنفسجية القريبة والبعيدة، والحرص على وضعه في كل مرة يخرج فيها طفلك من الماء
مراعاة تقديم الأطعمة التي تساعد على بقاء أجسامهم رطبة.
ارتداء الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة.
تناول الخضروات الورقية والفواكه الغنية بالسوائل، لحماية الأطفال من الجفاف في فصل الصيف.
0 تعليق