مع بداية موسم الخوخ، يفضل العديد من الأشخاص تناوله وتقديمه للأطفال للحصول على فوائده بشكل مستمر .
وإليكم أهم فوائد الخوخ
- إدارة ضغط الدم
الخوخ غني بالبوتاسيوم ، وهو عنصر مهم لضبط ضغط الدم، قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم، يعمل البوتاسيوم كمدر طبيعي للبول، فيزيل الصوديوم والسوائل الزائدة من الجسم.
التخلص من الصوديوم والسوائل الزائدة يُخفف الضغط على القلب والشرايين، كما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- قد يعزز صحة الجلد
يحتوي الخوخ على بيتا كاروتين وفيتامين ج: كلاهما يُعزز صحة البشرة، يساعد بيتا كاروتين، وهو مُكوّن أساسي لفيتامين أ، على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس
فيتامين C ضروري لبناء الكولاجين وتحسين مرونة الجلد.
- قد يحسن صحة العين
يساعد اللوتين والزياكسانثين الموجودان في الخوخ على حماية شبكية العين وعدستها، وقد ثبت أن هذه الكاروتينات تقلل من خطر الضمور البقعي وإعتام عدسة العين.
تعتبر هذه الأمراض العينية من الأسباب المؤدية إلى فقدان البصر.
المصدر health
0 تعليق