أثار تحذير دكتور محمد علي فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ بوزارة الزراعة، من التعرض لموجات الشمس العمودية حالة كبيرة من القلق بين رواد السوشيال ميديا.

وجاء فى تحذير دكتور فهيم أن بداية شهر بشنس ستكون غدا، وهو الشهر التاسع من التقويم المصري القبطي حيث يبدأ من 9 مايو إلى 7 يونيو وخلال هذه الفترة ستزيد خطورة التعرض للشمس المباشرة بسبب تعامدها على مدار السرطان.

وستنتشر موجات الاشعة الشمسية قصيرة الموجة التى تصنف أنها  "الأخطر" حيث تكون أشعة الشمس عمودية وقوية وتتركز على مساحة أقل مما يزيد من حالات الاجهاد الحراري وضربات الشمس خاصة عند التعرض المباشر لها.

وتعد ضربات الشمس وحالات الاجهاد الحراري من المشاكل الصحية الخطيرة التى يمكن أن تهدد حياة الأشخاص.

ووفقا لما جاء فى موقع nhs نعرض لكم طرق الوقاية من الإجهاد الحراري وضربة الشمس.

الوقاية من الإجهاد الحراري وضربة الشمس

هناك خطر كبير للإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس أثناء الطقس الحار أو ممارسة التمارين الرياضية وللمساعدة في منع الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس:

اشرب المزيد من المشروبات الباردة، خاصة إذا كنت نشيطًا أو تمارس الرياضة.

ارتداء ملابس فضفاضة ذات ألوان فاتحة.

تجنب الشمس بين الساعة 11 صباحًا و3 مساءً.

تجنب الإفراط في تناول الكحول.

تجنب التمارين الرياضية الشديدة.

إذا كنت بالداخل في يوم شديد الحرارة، أغلق الستائر والنوافذ إذا كان الجو بالخارج أكثر حرارة من داخل منزلك وأطفئ الأجهزة الكهربائية والأضواء التي تسخن.

سيساعدك هذا أيضًا على منع الجفاف ويساعد جسمك على البقاء باردًا.

الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية طويلة الأمد (مثل مرض السكري أو مشاكل القلب) هم أكثر عرضة لخطر الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس.